В дальний путь: 5 лайфхаков по питанию

Как вы собираетесь в дорогу? Предусмотрительно выбираете вид транспорта, прокладываете удобный маршрут, покупаете хороший чемодан… А еще рассчитываете, что надеть и куда пойти. И это все делаете всегда заранее. И только в последнюю минуту вспоминаете о питании. Как правило, оно формируется по принципу «как-то будет!» И именно этот принцип впоследствии сильно портит многим впечатление об отпуске. Избежать этого достаточно легко, если усвоить несколько простых, но действенных правил.

1.Берите самое простое

Питательный и полезный перекус абсолютно несложно приготовить на скорую руку дома. Для этого достаточно взять любимые овощи и фрукты, хорошо вымыть или почистить их и нарезать на удобные кусочки. К примеру, яблоки и груши – ломтиками, морковь и сельдерей – соломкой. Такую пищу лучше расфасовать в зип-пакеты (их часто используют для замораживания продуктов) небольшими порциями и положить в рюкзак или чемодан. Такие перекусы всегда под рукой, и двигаться к цели своего путешествия вам в кайф, ведь ваш багаж будет становиться все легче, а вы будете получать нужное питание.

2. Помните о воде

В длительных перелетах и ​​поездках организм обезвоживается быстрее, чем когда-либо. Поэтому старайтесь выпивать порцию чистой воды каждый час. Имейте в виду, что сладкие газированные напитки и пакетированные соки могут… способствовать обезвоживанию и возбуждать аппетит.

3. Не избегайте сухого

В дороге пригодятся орехи или сухофрукты. Вот только перед тем, как расфасовать в пакеты, подготовьте их должным образом. Орехи очистите от скорлупы, прожарьте на противне в духовом шкафу, а сухофрукты промойте кипятком и просушите бумажным полотенцем.

4. Обходите быстрое

Не стоит слишком увлекаться питанием на заправках или в придорожных кафе, где часто подают жирную и вредную пищу. Чипсы, сухарики, вафли, бургеры, картофель фри, сладкая газировка тоже не насытят вас: такая еда только «глушит» аппетит на очень короткий срок – до 1,5 часа.

5. Покупайте знакомое

Если вся провизия закончилась, то в дороге покупайте продукты, максимально знакомые и привычные вам. Не прельщайтесь на экзотику или уцененный сомнительный товар. Если вам ничего не понравилось, то лучше поголодать. Во-первых, «разгрузки» организма от пищи даже полезны, во-вторых, есть большая вероятность, что на следующей остановке у вас будет возможность купить гораздо более привлекательную провизию.

6. Употребляйте ферменты

Как бы тщательно вы ни подбирали продукты и ни следили за рационом, все равно возможны форс-мажоры в путешествии: желудок начинает буквально перебирать харчами и демонстрировать свое недовольство едой или режимом. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, помочь организму в переваривании пищи и чувствовать себя комфортно, нужен мультиферментный комплекс. Он будет способствовать налаживанию процессов пищеварения и обмена веществ, восстанавливая таким образом работу других органов и систем. Когда организм получает необходимый запас ферментов, питательные вещества усваиваются должным образом. Хорошо помогает переварить все компоненты пищи инновационное средство ЭНЗИБАР 6. Он имеет в составе шесть пищеварительных ферментов: протеазу, амилазу, гемицеллюлозу, липазу, лактазу, α-галактозидазу. Работая вместе, они помогают запустить желудок на каждый день.

Энзибар 6 — базовая формула из 6 ферментов, для «запуска» желудка на каждый день когда ощущаешь, что он как бы «стал»​.

ЭНЗИБАР 6 обеспечивает:

• Оптимальное пищеварение
• Помогает «запустить» желудок, который «стал»
• Избавляетоттяжести в желудке
• ЭНЗИБАР 6 рекомендуется применять по 2-3 таблетки с каждым приемом пищи.

Реклама диетической добавки. Энзибар 6 не является лекарственным средством. Есть предостережения при применении – смотри листок-вкладыш. DMUA.ENZ.20.09.1