Чи можна їсти на ніч?
Питання про те, чи є корисною їжа на ніч, часто викликає розбіжності серед експертів. Деякі стверджують, що вживання їжі на ніч може призвести до зайвої ваги, проблем зі сном та погіршення стану здоров’я. Інші ж експерти переконують, що пізні перекуси не мають впливу на здоров’я, якщо ви вибираєте правильну їжу.
Основним аргументом тих, хто проти їди на ніч, є те, що організм не може встигнути перетравити їжу перед сном, а це може призвести до зайвого навантаження на шлунок та збільшення ваги. Переїдання на ніч може спричинити порушення сну та погіршення його якості, що негативно вплине на наше здоров’я та настрій наступного дня.
З іншого боку, якщо вибрати правильну їжу, пізній перекус може бути навіть корисним для здоров’я. Наприклад, перекуси з низьким вмістом цукру та вуглеводів, такі як фрукти, горіхи чи йогурт, можуть бути корисними для забезпечення організму поживними речовинами та енергією, важливими для збереження оптимального рівня глюкози в крові.
Якщо ви все ж бажаєте перекусити на ніч, спробуйте вибирати їжу, яка легко перетравлюється, бо містить білки та здорові жири. Такі продукти як сир, авокадо, яйця та грецький горіх можуть бути хорошим вибором.
Крім того, під час перекусу прийміть Ензібар Голд. Це панкреатин* у комбінації 15 ферментів. Ензібар допомагає при важкості, дискомфорті, здутті та переповненості шлунка. Тому навіть після пізньої вечері чи перекусу ви не підете спати з переповненим шлунком. Запитуйте в аптеці Ензібар Голд для комплексного покращення травлення.
Ензібар голд – підсилений комплекс з 15 ферментів, щоб їсти без важкості
- Позбавляє важкості у шлунку
- Прискорює травлення
- Сприяє якісному засвоєнню їжі
- Не містить свинячий панкреатин
Реклама дієтичної добавки. Ензібар Голд не є лікарським засобом. Є застереження при застосуванні — дивись листок‑вкладиш. DMUA.ENZ.23.04.2 * Ферментативна активність продукту, до складу якого входять ліпаза, амілаза та протеаза, посилена додатковими ферментами – дивись склад продукту на маркуванні.
